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きれいの種。                        ~シエルドマリ・スタッフブログ~

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自律神経を整えよう

いつの間にか、寒さの厳しい冬が訪れましたね。
今年の冬は早くも各地で積雪
ニュースが流れています
九州でも既に雪景色が見られましたが、
翌日には暖かな1日になったりと、寒暖の差が激しく、
体調を崩しやすい時期ですね
そこで、是非整えて頂きたいのが自律神経 です


自律神経が乱れると

●ストレス・不眠
●筋肉が固くなる
●栄養・酸素が届きにくい
●老廃物を排出しづらくなる
●代謝が上がりづらくなる・回復が遅くなる
●疲れやすい・心と体の不調


整えるためには身体を温める事です。
中でも一番温めて頂きたいのがお腹です

ハラマキを着用
毎朝白湯を飲む
お風呂でしっかり温まる など

身近で出来る事から始めてみてはいかがでしょうか
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