きれいの種。                        ~シエルドマリ・スタッフブログ~

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水を飲みましょう

この時期、猛暑でどうしても暑くて冷たいものに
手を伸ばしてしまいがちな毎日です

水の飲み方によって、体の水分代謝の巡りが
悪くなってしまうので、最近気をつけるようにしています。

まず 

少量をこまめにちびちび飲む

なるべく常温に近い水を飲む
  氷を入れて飲みすぎない

渇きを感じる前に飲む


なので、去年に比べて比較的
疲れににくく、肌のトラブルが少ないようです

よかったら試してみてくださいね

雑誌によってはダイエット効果もあるそうですよ

                  かのん
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